FEMMES : PRENDRE SOIN DE SOI N’EST PAS ÉGOÏSTE
En cette Journée internationale de la femme, Espoir pour la démence rappelle à toutes les femmes qu’elles doivent prendre soin de la santé de leur cerveau.
Pourquoi ?
Les femmes sont touchées de manière disproportionnée par la maladie d’Alzheimer et d’autres démences.
- L’Organisation mondiale de la santé estime que les femmes fournissent 70 % des heures de soins aux personnes atteintes de démence.
- Selon la Société Alzheimer du Canada, environ deux fois plus de femmes que d’hommes sont atteintes de la maladie d’Alzheimer – le type de démence le plus courant. Les femmes ont un risque plus élevé de développer une démence au cours de leur vie. Cela s’expliquerait principalement par le fait que les femmes vivent plus longtemps que les hommes. L’âge étant le principal facteur de risque de démence, vivre plus longtemps signifie que le risque de développer une démence est plus élevé.
Réduisez votre risque de démence de 40 % en faisant attention à ce qui suit :
- Nutrition – mangez bien pour réduire les risques de diabète, d’hypertension, d’alcoolisme et de tabagisme,
- L’activité physique – levez-vous du canapé et allez-y !
- Socialisation – pour réduire l’isolement social et la dépression, participez à une activité de groupe pour apprendre de nouvelles choses et garder l’esprit actif.
Le centre de ressources d’Espoir pour la démence est plein d’informations – brochures, vidéos et bien plus encore – pour vous aider à prendre soin de vous et à réduire les risques de démence !
