🌿 Le 21 juin, soulignons la Journée internationale du yoga en mettant en lumière les bienfaits de cette pratique douce et accessible pour les aînés vivant avec la démence. Chez Hope for Dementia, nous croyons fermement que le bien-être mental passe aussi par le corps — et que même de simples gestes peuvent faire une grande différence.
🧘♀️ Pourquoi le yoga est-il bénéfique pour les aînés atteints de troubles cognitifs?
Le yoga stimule la circulation sanguine, améliore l’équilibre, réduit l’anxiété et favorise la relaxation — autant de facteurs qui aident à ralentir le déclin cognitif et à améliorer la qualité de vie. Il ne s’agit pas ici de postures complexes, mais de mouvements doux, accompagnés de techniques de respiration et de pleine conscience.
✅ Grâce à notre Programme d’apprentissage intergénérationnel, les jeunes bénévoles peuvent également accompagner les aînés dans l’utilisation de tablettes pour suivre des séances de yoga en ligne ou pratiquer en petits groupes, créant ainsi un lien humain précieux tout en renforçant les capacités cognitives.
🙏 En cette Journée mondiale du yoga, nous vous invitons à prendre une pause, à respirer profondément… et à envisager comment une simple pratique peut ouvrir la voie à une meilleure santé du cerveau.
🧠 Chez Hope for Dementia, nous travaillons chaque jour pour prévenir la démence, ralentir ses effets et soutenir celles et ceux qui en sont atteints. Ensemble, cultivons le bien-être, un souffle à la fois.
📣 Et vous? Avez-vous déjà essayé le yoga ou une activité de relaxation ?
Partagez votre expérience en commentaire ou avec vos proches. Chaque geste compte pour bâtir un avenir en meilleure santé cognitive.
🌐 Découvrez nos ressources: Centre des ressources – Espoir pour la démence
