La nourriture fait partie intégrante de notre expérience quotidienne. C’est ainsi que nous nourrissons notre corps et notre esprit. C’est aussi un moyen important d’entrer en contact avec les autres. Manger peut devenir une merveilleuse façon d’introduire la pratique de la pleine conscience dans notre vie.
Manger en pleine conscience offre l’occasion de vivre pleinement le plaisir de la nourriture dans le moment présent. En devenant plus attentif, nous nous engageons davantage en faveur de notre bien-être. Cela implique de manger des aliments plus nutritifs et d’être reconnaissant pour les moments où nous sommes en compagnie de bons amis et de la famille.
Toutes ces expériences positives contribuent à la santé du cerveau et sont connues pour aider à prévenir des maladies comme la démence.
Espoir pour la démence a conçu le programme Manger en pleine conscience pour un cerveau en santé pour encourager une alimentation saine et l’interaction sociale.
Les participants sont guidés à travers les activités du programme par un pair bénévole. Les activités incluent –
- Un atelier sur l’alimentation saine et consciente.
- Matériel éducatif, y compris les recettes des délicieux repas faciles à préparer.
- Repas sains préparés avec de nouveaux amis.
- Paniers remplis d’aliments sains.
Visitez le Centre des ressources d’Espoir pour la démence pour en savoir plus de comment manger en pleine conscience.
