Notre alimentation joue un rôle important dans notre santé physique et mentale. Si vous êtes préoccupé par la démence ou si vous souhaitez soutenir un proche qui en est atteint, il est
essentiel de prêter attention à votre alimentation.
De plus, certains problèmes de santé comme le diabète, l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques et l’obésité peuvent nuire à notre cerveau. Mais la bonne nouvelle, c’est que nous
pouvons prendre des mesures pour réduire ces risques en choisissant des aliments sains.
L’objectif principal doit être d’augmenter votre consommation « d’aliments à augmenter » et de diminuer votre consommation « d’aliments à réduire ». Il n’est pas nécessaire de changer
radicalement de mode de vie. Un changement par jour est la clé d’un changement durable à long terme.
Téléchargez le dépliant qui propose des conseils faciles à suivre pour vous aider à faire des choix plus sains qui peuvent être bénéfiques pour votre cerveau.
