À mesure que les journées raccourcissent et que la météo se rafraîchit, il est facile de passer plus de temps à l’intérieur. Mais rester physiquement actif toute l’année est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre cerveau et votre santé globale.
La bonne nouvelle? Vous n’avez pas besoin d’un abonnement au gym, d’équipement sophistiqué ni même d’une nouvelle paire de chaussures de course pour rester actif. De simples mouvements à la maison, des étirements, des exercices sur chaise et la marche peuvent tous faire une différence.
Chez Espoir pour la démence, nous sommes là pour vous aider à continuer de bouger :
💙 Visitez notre Centre de ressources pour accéder à des vidéos d’exercices gratuites en ligne que vous pouvez suivre dans le confort de votre foyer.
💙 Joignez-vous à notre programme Bouger pour un cerveau en santé, qui propose une variété d’exercices spécialement adaptés aux personnes âgées. Au cours des trois dernières années, 100 aînés ont participé à ce programme amusant et chaleureux!
Chaque pas, chaque étirement et chaque mouvement contribuent à soutenir un cerveau en meilleure santé et une meilleure santé globale.
👉 Visitez le Centre de ressources d’Espoir pour la démence dès aujourd’hui et découvrez à quel point il est facile de rester actif à la maison. Votre cerveau vous remerciera!
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