Aujourd’hui, nous célébrons les personnes aînées ainsi que les connaissances, l’expérience et les contributions qu’elles apportent à nos familles et à nos communautés.
La Journée nationale des aînés est aussi l’occasion de promouvoir le vieillissement en santé. Bouger régulièrement peut favoriser la mobilité, la santé physique, les liens sociaux et le bien-être cognitif, et chaque mouvement compte.
Bougez pour un cerveau en santé
Le programme Bougez pour un cerveau en santé d’Espoir pour démence aide les personnes aînées à intégrer des activités sécuritaires et agréables à leur routine grâce à des cours en personne et à des vidéos faciles à suivre à la maison.
Vous cherchez une façon simple de bouger ? Dansez sur une chanson que vous aimez, marchez à l’intérieur, participez à un cours d’exercices sur chaise ou essayez le yoga doux ou le tai-chi. Choisissez une activité confortable et adaptée à vos capacités.
En rendant l’activité physique accueillante et accessible, nous pouvons aider les personnes aînées à demeurer autonomes, actives et en contact avec leur communauté.
À l’occasion de la Journée nationale des aînés, célébrez une personne aînée de votre entourage et encouragez-la à bouger d’une façon qui lui convient.
Découvrez Bougez pour un cerveau en santé et contribuez à créer des communautés où les personnes aînées peuvent s’épanouir.
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