🧠 Semaine de la santé mentale: Prendre soin de son esprit, c’est aussi prévenir la démence 💚
Du 5 au 11 mai, la Semaine de la santé mentale nous rappelle l’importance de préserver notre bien-être mental à tous les âges. Chez Espoir pour la Démence, nous croyons fermement que la santé mentale est une composante essentielle de la santé cérébrale et de la prévention des troubles cognitifs.
🌿 Un esprit sain pour un cerveau en santé
L’isolement social, le stress chronique et le manque de stimulation peuvent accélérer le déclin cognitif. À l’inverse, des habitudes de vie positives comme une alimentation équilibrée, l’activité physique, la stimulation intellectuelle et des relations sociales enrichissantes contribuent à préserver les capacités mentales et à améliorer la qualité de vie.
✨ Nos actions pour soutenir la santé mentale des aînés
Chez Espoir pour la Démence, nous mettons en œuvre des programmes concrets pour favoriser le bien-être mental et cognitif des personnes âgées :
✅ Programme d’apprentissage intergénérationnel – Créer des liens entre générations pour rompre l’isolement et stimuler la mémoire
✅ Trousses d’activité. Cerveaux en santé. – Encourager la créativité et l’apprentissage continu pour stimuler le cerveau
✅ Manger en pleine conscience pour un cerveau en santé – Manger sainement, c’est aussi nourrir son moral. Grâce à l’apprentissage de meilleures habitudes alimentaires, les participants constatent un regain d’énergie et une meilleure stabilité émotionnelle.
✅ Bouger pour un cerveau en santé – L’exercice régulier améliore l’humeur, favorise un meilleur sommeil et aide à réduire le stress. En bougeant, les aînés activent des mécanismes naturels du bien-être qui apportent énergie, équilibre émotionnel et sentiment de mieux-être au quotidien.
📣 Ensemble, cultivons la santé mentale pour prévenir la démence!
💬 Et vous, que faites-vous pour entretenir votre bien-être mental au quotidien?
Partagez cet article pour sensibiliser à l’importance de la santé mentale chez les aînés.
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